腸活で下痢を予防！犬と猫の腸内環境を整える方法
ruana-ah_admin腸活とは？犬と猫の腸内環境を整えるメリット
「腸活」という言葉は、人の健康だけでなく 犬や猫の健康管理 でも注目されています。
腸内環境を整えることで、 下痢や便秘の予防 だけでなく 免疫力向上 にもつながります。
腸活のメリット
下痢や軟便の改善（腸内フローラを整え、腸の炎症を抑える）
免疫力アップ（腸には体の免疫細胞の約7割が存在）
アレルギーの軽減（腸のバリア機能を強化し、アレルギー反応を抑制）
口臭や皮膚トラブルの改善（腸内環境が乱れると、口臭や皮膚のかゆみが悪化することも）
腸内フローラと下痢の関係
犬や猫の腸内には 「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」 が存在し、これらのバランスが崩れると 下痢や便秘を引き起こします。
善玉菌（乳酸菌・ビフィズス菌など）
➡ 腸の働きを活発にし、免疫力を高める
悪玉菌（大腸菌・クロストリジウムなど）
➡ 腸内で有害物質を産生し、下痢や腸の炎症の原因になる
日和見菌
➡ 善玉菌・悪玉菌の優勢な方に影響される（環境次第でどちらにもなる）
腸活では 善玉菌を増やし、悪玉菌の繁殖を抑える ことが大切です。
犬・猫の腸活におすすめの食材とサプリメント
腸活を実践するためには、 プロバイオティクス（善玉菌） や プレバイオティクス（善玉菌のエサ） を含む食材を意識しましょう。
腸に良い食材
食物繊維（さつまいも・かぼちゃ・ごぼう）
➡ プレバイオティクスとして善玉菌のエサになる
オメガ3脂肪酸（魚・亜麻仁油）
➡ 腸の炎症を抑え、腸内環境を改善
腸活におすすめのサプリメント
プロバイオティクス（乳酸菌・ビフィズス菌）
➡ 善玉菌を直接補給し、腸内環境を改善
プレバイオティクス（フラクトオリゴ糖・イヌリン）
➡ 善玉菌のエサとなり、腸内のバランスを整える
特に、「Faecalibacterium prausnitzii（フェーカリバクテリウム・プラウスニッツィ）」 を増やすサプリメントは、 慢性腸症や腸の炎症を抑える効果が期待されます。
腸内環境を整える生活習慣
食事だけでなく、ストレス管理や生活習慣 も腸活には重要です。
規則正しい食事時間を心がける
➡ 決まった時間に食事を与え、腸のリズムを整える
適度な運動を取り入れる
➡ 運動不足は腸の動きを悪くし、便秘や下痢の原因になる
ストレスを減らす
➡ 環境の変化（引っ越し・家族構成の変化）が腸に影響を与えるため、リラックスできる環境を整える
まとめ
腸活は下痢予防だけでなく、免疫力向上やアレルギー改善にも効果的！
腸内フローラのバランスが崩れると、下痢や便秘、アレルギーの悪化を招く
腸に良い食材（発酵食品・食物繊維）やサプリメントを活用しよう
ストレスや運動不足も腸の健康に影響するため、生活環境も見直すことが大切
次回は「慢性腸症（CE）とは？犬と猫の長引く下痢の原因と対策」について解説します！
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